CÁC HOẠT ĐỘNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN XƯƠNG KHỚP

ic-address 92B, Triệu Quang Phục, Phường 10, Quận 5, Tp HCM

ic-hotline Hotline: 0927 153 504

CÁC HOẠT ĐỘNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN XƯƠNG KHỚP
20 tháng 03, 2024

Xương khớp rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và lối sống sinh hoạt hàng ngày đặc biệt là khi chúng ta già đi. Mặc dù có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, nhưng các hoạt động hàng ngày của chúng ta cũng ảnh hưởng đến xướng khớp.

🌿 Hoạt Động Ảnh hưởng đến xương khớp

▶️ Ngồi sai tư thế: bị cong vẹo cột sống. Cột sống bị uốn cong về bên trái hoặc bên phải (vẹo cột sống) hoặc bị cong quá mức về phía trước hay phía sau, do đó không còn giữ được các đoạn cong sinh lý như bình thường (đường cong cột sống).

▶️ Nằm sai tư thế: ảnh hưởng các cơ quan, nội tạng; tổn thương, sang chấn cơ dây chằng, gân gây đau thắt lưng, nhức mỏi cổ vai gáy; dẫn đến tình trạng ngưng thở khi ngủ hoặc chứng trào ngược a xít dạ dày; đặc biệt, có nguy cơ dẫn đến các bệnh về cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Trong đó, đau lưng là tình trạng thường gặp nhất nếu nằm ngủ sai tư thế trong thời gian dài.

▶️ Mang vác vật nặng: mang vác vật nặng quá sức hoặc sai tư thế là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về xương khớp như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, giãn dây chằng�

▶️ Dinh dưỡng không cân đối: Chế độ ăn uống thiếu canxi và vitamin D có thể gây hại cho xương, trong khi việc tiêu thụ quá nhiều caffeine và rượu có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và các vấn đề khác liên quan đến xương.�

🌿 Quản lý các hoạt động hàng ngày của bạn một cách cẩn thận có thể giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển các vấn đề về xương khớp. Tập thể dục nhẹ nhàng, duy trì trọng lượng khỏe mạnh, và tránh các thói quen có hại.

Hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về xương khớp, để đặt lịch hẹn và bắt đầu con đường hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn!

------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN MỸ ĐỨC

📞 Điện thoại: 0927.153.504

📍 Địa chỉ: 92B Triệu Quang Phục - phường 10 - Quận 5 - TP.HCM

🌐Website: www.yhctmyduc.com

Chỉ đường
Zalo
Hotline
0927 153 504