Hotline: 0927 153 504 
Nhức lưng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến đời sống và công việc hàng ngày của nhiều người. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện để hạn chế tình trạng này:
Chú ý đến tư thế ngồi và đứng: Đảm bảo rằng bạn có tư thế đúng khi ngồi làm việc hoặc đứng. Sử dụng ghế hỗ trợ lưng, giữ lưng thẳng và vai thả lỏng. Khi đứng, hãy đứng thẳng và cân bằng trọng lượng đều giữa hai chân.
Hoạt động thể chất giúp tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp, làm giảm nguy cơ đau lưng. Các bài tập về cơ lưng, bụng và hông có thể hỗ trợ đáng kể. Yoga và Pilates cũng là lựa chọn tốt để cải thiện sự linh hoạt và cân bằng.
Nếu đau lưng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy đến thăm khám bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu tại phòng khám YHCT MỸ ĐỨC để được cung cấp lời khuyên chính xác và phác đồ điều trị phù hợp.
Tư thế nằm ngủ có liên quan đến chất lượng giấc ngủ và các kết quả sức khỏe khác nhau. Tư thế ngủ không đúng có thể dẫn đến đau mỏi cổ, đau lưng
Hãy liên hệ với chúng tôi hôm nay để đặt lịch hẹn và bắt đầu con đường hướng tới một cuộc sống khỏe. mạnh, hạnh phúc hơn!
------------------------------------------------
PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN MỸ ĐỨC
Điện thoại: 0927.153.504
Địa chỉ: 92B Triệu Quang Phục - phường 10 - Quận 5 - TP.HCM
Website: www.yhctmyduc.com
